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大象推荐10个非常容易做到的小习惯

出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。

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用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。

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香蕉富含维生素B6,而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。

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上班族需要特别注意的是多不饱和脂肪酸中的必需脂肪酸,它是维持机体正常代谢必不可收的营养物质,却不能自行合成,只能从食物中摄取。必需脂肪酸包含两种:w-3系列的α-亚麻酸和w-6系列的亚油酸。α-亚麻酸可以转化DHA,对补充上班族的脑动力和保护眼睛有很重要的作用,还可以降低冠心病死亡风险,主要食物来源有亚麻籽油、紫苏籽油;亚油酸能够促进胆固醇酯的合成,缓解上班族因多食少动而产出现普遍胆固醇过高的状况,其主要来源有大豆油、葵花籽油、玉米油。

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神经衰弱症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。也是一种越来越常见的精神类疾病,长久得不到有效治疗,将有可能进一步引发抑郁和精神分裂等,不仅对患者本人有极严重的损害,对家庭和睦的威胁和家庭经济的负担压力也不可忽视。

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4、人,要有一颗干净的心。无论相貌,无论着装,心的通透是最美的;不分贫富,不分高低,心的善良是最贵的。身处俗世,却不被俗世所染;笑在脸上,笑也在心上。对人几分真,便会换取几分心;用情几多诚,就会收获几多永恒。眼睛纯净,才能看见美丽的风景;心灵干净,才能拥有纯粹的感情。一个人的心,就是一个人的世界,一个人的一切!

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2-3项:表示轻度疲劳;3-4项:表示中度疲劳;5-7项:表示重度疲劳;若具备8项以上,几乎可以肯定你已与某种疾病结缘,尽快到医院检查治疗。

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人体在与外界环境作斗争、维持自身免疫力过程中,“抗体”是必不可缺少的战斗“武器”,而蛋白质正是形成抗体的重要物质基础。蛋白质丰富的食物很多,牛奶就是优质蛋白质的良好来源。在秋冬凉凉的季节,喝上一杯热牛奶,暖暖的很贴心。

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医生的问诊和查体可以发现机器无法检出的不良习惯,比如吸烟喝酒吃太多,也能检查出机器无法发现的健康问题,比如脊柱侧弯或脚气等。

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神经衰弱症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。也是一种越来越常见的精神类疾病,长久得不到有效治疗,将有可能进一步引发抑郁和精神分裂等,不仅对患者本人有极严重的损害,对家庭和睦的威胁和家庭经济的负担压力也不可忽视。

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注意饮食,避免或少食刺激性食物,如辛辣食品,炒货(瓜子、花生等),烧烤食品,过酸、过咸、过甜的食品,咖啡因饮料,生冷食物等。

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起初研讨也证明,鸡汤能减缓诸如咽喉充血痛苦悲伤等症状。搭配鸡汤的蔬菜包含:洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。

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  • 生活就像一杯白开水,你每天都在喝,不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色,其实未必有你的白开水解渴,人生不是靠心情活着,而要靠心态去生活。你所浪费的今天,是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在,是未来的你回不去的曾经。

  • 早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。

  • 特别是对于一些流行病毒,一旦周围的人受到感冒病毒的影响,免疫力低下的人因为和这些人近距离接触,所以他们很快也会受到感冒病毒的影响。

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