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中医保健_三高日常饮食

 如果你:经常四肢发懒,怕冷,喜欢让身上感觉温暖,另外还有小便尿量大,大便偏稀,而且身体胖而发白,或者面色淡白。一般的人都容易认为这是自己累的,体质虚了,多注意休息,多睡点觉就会好得多,其实,这是阳虚。

由于冬季来临,很多地方都开始降温,早晚温差较大,抵抗力差的人群,如老年人、婴幼儿以及身体较为虚弱的人们就要注意了,应控制好饮食,尽可能多吃提高免疫力的食物。

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1、有时候,我们活得很累,并非生活过于刻薄,而是我们太容易被外界的氛围所感染,被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的,没有多少人能够把你留在心上。

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别看这只是个小小的数字,研究表明,体温每下降 1℃,免疫力会降低 30% 以上,相反,当人处于亚健康状态,如果体温提高 1℃,免疫力会增强 5 ~ 6 倍。

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出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正常现象。

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此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16—22℃为宜。

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而且,不仅白天需要防寒,晚上在家洗了头之后更要注意。洗完头后,记得及时把孩子的头发吹干。

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人们在享受香烟、咖啡、酒精带来益处的同时,对大脑也形成强有力地破坏,只会不断加重患者病情,造成恶性循环,对身体百害而无一利。

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养生保健有什么好处_亚健康能治愈吗

但是有许多姑娘,冬天里宁愿冻得瑟瑟发抖,也不愿意穿上厚的打底袜,偏要露出一块脚脖子,还说贴多几块「暖宝宝」就不怕冷了。

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中焦是调节寒热、阴阳、气血平衡的中转点,把这里疏通,把生命的通道打道,清清爽爽迎接春分。

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徐某,女,50岁。因思虑过度,夜不能寐已一周,曾服西药镇静剂,但疗效差,药停则仍不能入寐。伴头胀痛,口苦,咽干,不欲食,心烦胆怯,并自觉背后从下往上串热气。

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世界卫生组织认为,儿童、孕妇、老年人、特定慢性病患者都是流感的高危人群,可以优先接种疫苗。

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维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。

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  • 门诊上很多人拿着这样的诊断单子来找我,问我是不是得了肝癌。有很重的心理压力与负担。对于肝脏来说,是不是出现了肝占位就一定是肝癌呢?答案一定是否定的。

  • 11、愿你正在操心的事情,会有一个好结果,愿你早日脱离困境,得到你想要的,坚信我现在操心的事情,一定是完美的结果,我现在遇到的困难,一定是为完美结果做铺垫。

  • 俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来,觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实恰恰伤身。

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